Les cours
Horaire au bas de la page
Enseignés par Pascale Lachapelle
Prana vinyasa flow :
Le Prana flow est une approche crée par l’américaine Shiva Réa. C’est un vinyasa flow qui se veut fluide et en mouvements. Par ses pratiques terre, eau, feu, air et Ether, ce yoga s’inspire de la nature et du cycle des saisons. Le ‘’vinyasa flow’’ signifie mouvement synchronisé à la respiration. Par ses enchaînements fluides et dansants, le Prana flow nous connecte directement à notre source, calme notre mental , apporte souplesse, force ainsi qu’un meilleure équilibre, tant au niveau physique qu’émotionnel. Le Prana flow est un travail de transformation, où nous passons par le corps physique pour aller vers notre source.
Prana vinyasa flow Lunaire : La lune est l’aspect féminin de toute chose. Une pratique lunaire apporte au niveau énergétique : la paix et la maitrise au niveau des pensées et du mental, l’intuition, la guérison et la vitalité. Au niveau physique : influence positivement le système hormonal, le système nerveux parasympathique, le système immunitaire et les cycles du sommeil.
Prana vinyasa flow Solaire : Le soleil est l’aspect masculin de toute chose. Une pratique solaire éveille au niveau énergétique : courage, bravoure, capacité d’action, clarté dans nos pensées, gestion de notre énergie vitale et la manifestation de notre essence. Au niveau physique : l’énergie solaire influence notre cœur, les poumons, la colonne vertébrale, les os, le cerveau, l’inflammation, bref la vitalité du corps dans son ensemble.
Prana vinyasa flow débutant et/ou tous niveaux : Dans ce cours, nous verrons les asanas (postures) les plus visitées. Nous décortiquerons leurs alignements afin de gagner souplesse, fluidité et force sans se blesser. Nous ferons la découverte de flow lunaire et solaire tout en prenant le temps de placer l’asanas ainsi que l’enchaînement. Après ces 10 cours, il sera facile de suivre les flow lunaire ou solaire offerts en semaine. Ce cours s’adresse autant aux débutant(es) qu’à ceux et celles qui ont déjà une base en yoga et qui ont envie de revoir l’alignement de base.
Prana vinyasa flow description tous niveaux : Que veux dire tous niveaux, hum il y a autant de définition qu’il y a de style et de profs de yoga 🙂 Dans les classes que j’enseigne, tous niveaux veux dire avoir déjà une base ou fait du yoga (ce n’est pas votre premier contact avec le yoga). Si vous n’avez pas de base ou déjà pratiquer le yoga mais que vous êtes actif et/ou pratiquer un sport cette classes sera accessible. Peu importe le niveau de la classe, il est toujours important de respecter nos limites et avoir du plaisir 🙂
Prana vinyasa flow description intermédiaire et plus : Intermédiaire ne veux pas dire asanas (posture) quasi impossible à faire (à moins d’être un athlète)pas du tout. Vous devez simplement connaitre vos asanas de base ainsi que leurs alignement ou avoir une base en yoga et être une personne active. Il y a toujours des options pour tout le monde, par contre le rythme de la classe est plus rapide et je donne moins d’instruction physique que la classe du mardi. Peu importe le niveau de la classe, on a qu’à respecter nos limites, c’est une pratique pas un concours 🙂
À propos de Pascale
Après des études en Design intérieur et dans le domaine du voyage, c’est finalement en finances, comptabilité et administration que Pascale a fait carrière pendant de nombreuses années.
Il y a plus de 18 ans, elle a découvert le yoga, puis la PNL (Programmation Neuro Linguistique), et obtenu son diplôme. Puis, c’est en 2016 que s’ouvre une porte pour suivre une formation de prana vinyasa flow, durant laquelle elle découvre sa véritable mission : enseigner le bien-être par le yoga et se servir du corps physique pour déjouer le mental. Cet outil extraordinaire est avant tout pour elle une nécessité dans son quotidien. Elle décide de créer un petit groupe et de partager cette passion, sans attentes.
En mars 2020, alors qu’elle réalise que dans 1 an elle aura 50 ans, elle se dit ‘’c’est maintenant ou jamais’’, elle se devait de mettre en marche ce que son cœur lui chante, en créant Hamsa Yoga et partager ce bien être à un plus grand nombre de personnes.
En mars 2023 elle perd sa maman et c’est une grande remise en question qui s’ensuivra. Hamsa yoga – Le studio devient hamsa yoga – nomade. Le studio n’est plus mais l’enseignement en virtuel reste. Elle se laisse porter par son intuition et ses passions.Se profilent à l’horizon : Atelier de yoga et PNL, retraites, yoga du visage en virtuel etc..
Réalisation, mission de vie, enseigner et partager à partir du cœur.
Pour s’inscrire l’une de mes session, simplement à visiter la boutique pour réserver ta place:
Horaire des cours*
Lundi soir
***Session 13, 20, 27 nov et 04 déc 2023 les lundi 18:00***
18:00 flow lunaire ou solaire / tous niveaux / en présentiel et virtuel
avec Pascale
Mardi soir
Mercredi soir
Je suis au Studio M à La Prairie et j’offre un cours de vinyasa flow à 17:30
Jeudi soir
Vendredi soir
Sam et Dim soir
*Horaire sujet à changements. À l’achat d’un cours ou d’un forfait de cours dans la boutique, vous recevrez un accès privé à la page de réservation pour voir l’horaire complet et à jour.
*******Présentement 4 cours les lundis 18:00 / 13, 20, 27 nov et 04 déc 23***