Nos cours

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Enseignés par Pascale Lachapelle

Prana vinyasa flow :

Le Prana flow est une approche crée par l’américaine Shiva Réa. C’est un vinyasa flow qui se veut fluide et en mouvements. Par ses pratiques terre, eau, feu, air et Ether, ce yoga s’inspire de la nature et du cycle des saisons. Le ‘’vinyasa flow’’ signifie mouvement synchronisé à la respiration. Par ses enchaînements fluides et dansants, le Prana flow nous connecte directement à notre source, calme notre mental , apporte souplesse, force ainsi qu’un meilleure équilibre, tant au niveau physique qu’émotionnel. Le Prana flow est un travail de transformation, où nous passons par le corps physique pour aller vers notre source.

Prana vinyasa flow Lunaire : La lune est l’aspect féminin de toute chose. Une pratique lunaire apporte au niveau énergétique : la paix et la maitrise au niveau des pensées et du mental, l’intuition, la guérison et la vitalité. Au niveau physique : influence positivement le système hormonal, le système nerveux parasympathique, le système immunitaire et les cycles du sommeil.

Prana vinyasa flow Solaire : Le soleil est l’aspect masculin de toute chose. Une pratique solaire éveille au niveau énergétique : courage, bravoure, capacité d’action, clarté dans nos pensées, gestion de notre énergie vitale et la manifestation de notre essence. Au niveau physique : l’énergie solaire influence notre cœur, les poumons, la colonne vertébrale, les os, le cerveau, l’inflammation, bref la vitalité du corps dans son ensemble.

Prana vinyasa flow débutant et/ou tous niveaux : Dans ce cours, nous verrons les asanas (postures) les plus visitées. Nous décortiquerons leurs alignements afin de gagner souplesse, fluidité et force sans se blesser. Nous ferons la découverte de flow lunaire et solaire tout en prenant le temps de placer l’asanas ainsi que l’enchaînement. Après ces 10 cours, il sera facile de suivre les flow lunaire ou solaire offerts en semaine. Ce cours s’adresse autant aux débutant(es) qu’à ceux et celles qui ont déjà une base en yoga et qui ont envie de revoir l’alignement de base.

Prana vinyasa flow description tous niveaux : Que veux dire tous niveaux, hum il y a autant de définition qu’il y a de style et de profs de yoga 🙂 Dans les classes que j’enseigne, tous niveaux veux dire avoir déjà une base ou fait du yoga (ce n’est pas votre premier contact avec le yoga). Si vous n’avez pas de base ou déjà pratiquer le yoga mais que vous êtes actif et/ou pratiquer un sport cette classes sera accessible. Peu importe le niveau de la classe, il est toujours important de respecter nos limites et avoir du plaisir 🙂

Prana vinyasa flow description intermédiaire et plus : Intermédiaire ne veux pas dire asanas (posture) quasi impossible à faire (à moins d’être un athlète)pas du tout. Vous devez simplement connaitre vos asanas de base ainsi que leurs alignement ou avoir une base en yoga et être une personne active. Il y a toujours des options pour tout le monde, par contre le rythme de la classe est plus rapide et je donne moins d’instruction physique que la classe du mardi. Peu importe le niveau de la classe, on a qu’à respecter nos limites, c’est une pratique pas un concours 🙂

À propos de Pascale

Après des études en Design intérieur et dans le domaine du voyage, c’est finalement en finances, comptabilité et administration que Pascale a fait carrière pendant de nombreuses années.
Il y a plus de 15 ans, elle a découvert le yoga, puis la PNL (Programmation Neuro Linguistique), et obtenu son diplôme. Puis, c’est en 2017 que s’ouvre une porte pour suivre une formation de prana vinyasa flow, durant laquelle elle découvre sa véritable mission : enseigner le bien-être par le yoga et se servir du corps physique pour déjouer le mental. Cet outil extraordinaire est avant tout pour elle une nécessité dans son quotidien. Elle décide de créer un petit groupe et de partager cette passion, sans attentes.
En mars 2020, alors qu’elle réalise que dans 1 an elle aura 50 ans, elle se dit ‘’c’est maintenant ou jamais’’, elle se devait de mettre en marche ce que son cœur lui chante, en créant Hamsa Yoga et partager ce bien être à un plus grand nombre de personnes.

Réalisation, mission de vie, enseigner et partager à partir du cœur.

Enseignés par Amélie Blouin

Yoga adapté pour tous : Le plaisir de ce cours réside dans le fait que les asanas (postures) sont expliquées et exploitées à différents niveaux afin de vivre une expérience physique et mentale unique, sans prétention, dans le bonheur et la joie. Il se peut qu’à certains moments les chaises soit utilisées comme accessoires.

Yan-Yin Yoga : Ce cours uni le corps et l’esprit. Nous exploiterons force et tonus en début de pratique. , pour ensuite aller vers un lâcher-prise avec des moments d’étirements profonds, de ressourcement et de relâchement qui font tellement de bien.

À propos d’Amélie

Avant tout maman de 3 enfants, Amélie est une femme pétillante, énergique et qui à une joie de vivre. Au début des années 2000 elle découvre le monde du yoga, du tai-chi, de la méditation et de la course à pied mais c’est en 2017 qu’elle choisie de sauter à pieds joints dans une formation de Hatha yoga. Une toute nouvelle passion s’ouvre à elle et depuis ce temps elle ne cesse de s’enrichir avec plus de 500h à son actif. C’est dans la douceur, l’amour et le plaisir qu’elle réussit à faire cheminer ses étudiants en repoussant leurs limites mentales et/ou physiques. Elle se spécialise aussi auprès des enfants avec PedaYoga en tant qu’Animatrice et Formatrice agréée. Son objectif est de partager ses connaissances et enseigner les bienfaits du yoga et de la méditation pour amener les gens à se découvrir, à s’épanouir, à améliorer leur santé et à être en parfaite harmonie avec eux-mêmes.

Hatha, Hatha flow, Prana Flow/Prana Vinyasa, Power yoga, yoga sur chaise et adapté.